Satisfação pessoal, diversidade, meditação, alegria de viver, corrupção e cultura de paz. "Comece você mesmo a mudança! Não espere que os outros mudem",

Auto-Disciplina

Sempre acho que a disciplina é algo fundamental para se obter êxito nos estudos. Por isso resolvi postar aqui sobre esse assunto de extrema relevancia.

A auto-disciplina pode ser considerada um tipo de treinamento específico,
criando-se novos hábitos de pensamento, ação e linguagem para o auto-aperfeiçoamento e para ajudar a obter suas metas. 
A auto-disciplina pode também ser alcançada através de pequenas tarefas específicas.
Encare a auto-disciplina como um esforço positivo e não como negativo (de deixar para lá).

Planeje uma pequena tarefa para um certa hora do dia;
Discipline o seu tempo.

• Planeje uma determinada tarefa para a parte da manhã e outra para a parte da tarde.
• A tarefa não deve levar mais que 15 minutos.
• Aguarde a hora determinada para a tarefa.
  Quando a hora determinada chegar , inicie a tarefa.
• Mantenha o planejamento por pelo menos 2 semanas.

Benefícios: O Planejamento ajuda você a se concentrar em suas prioridades.
Concentrando mais em iniciar suas tarefas do que em completá-las, você poderá evitar a procastinação.

• Planeje uma tarefa e siga à risca seu horário;
  Evite agir por impulsos.
• Monitore seu progresso;
  No final do tempo alocado, mantenha um registro das realizações obtidas ao longo do tempo.

Benefício: Mantendo um registro, vai ajudá-lo a saber quanto tempo leva cada tarefa.

• Se você conseguir tempo de sobra, preencha-o com outras pequenas tarefas, faça anotações, planeje outras tarefas, etc.

Use a rotina para seu benefício.

• Em vez de se dedicar muitas horas em um dia e nenhuma no outro e algumas no seguinte e assim por diante, determine um certo período de tempo em cada dia da semana para aquela tarefa.
• Seja firme.
• Não fixe uma meta exceto pela alocação de tempo, 
  Simplesmente estabeleça o hábito da rotina.
• Aplicando esta técnica em seus trabalhos de escola ou em seus projetos, você estará no caminho certo para a execução e conclusão dos seus objetivos.

Benefício: Você estará trabalhando com tarefas em pequenos incrementos, não tudo de uma vez. Primeiro você desenvolve um hábito, depois o hábito faz o serviço para você.

Use a auto-disciplina para lidar com o gerenciamento do tempo

O gerenciamento do tempo pode se tornar uma tarefa complicada.
Quando você não tem controle sobre si mesmo, como pode controlar seu tempo?
Comece se controlando através da auto-disciplina com o estabelecimento de tarefas.

Benefício: Ao passo que você controla suas tarefas, você desenvolve sua auto-disciplina.
Ao passo que desenvolve sua auto-disciplina, você começa a gerenciar seu tempo.
Ao passo que começa a gerenciar seu tempo, você desenvolve auto-confiança.

Mantenha um Diário da Auto-Disciplina.

• Registre o início e término das tarefas.
• Faça uma análise do seu progresso já obtido.

Benefício: Este Diário pode ser uma ferramenta útil para você ter uma idéia global das suas atividades a fim de colocá-las em ordem de prioridade e também para entender o que é importante e o que não é na utilização do seu tempo.

Planeje seu dia de trabalho e de seus estudos.

• Quando você vai começar seu trabalho ou esteja indo para ele, tome alguns minutos do seu tempo e escreva em uma folha ou pedaço de papel as tarefas que você quer realizar naquele dia.
• Coloque-as em ordem de prioridade.
• Comece imediatamente a trabalhar no item mais importante.
• Faça desta maneira durante alguns dias para ver se este hábito funciona para você.
• Os hábitos se formam com o tempo: quanto de tempo vai depender de você e do hábito.

Benefício: Quando você tiver uma idéia clara do que você quer realizar para o dia que se inicia, as chances serão grandes de que você será capaz de executar as tarefas proativamente. Passando para o papel e esboçando seu dia antecipadamente ajuda muito.

Desânimo:

• Não desanime; não adie as coisas devido ao tamanho do desafio.
• Mas se hesitar, lembre-se de que isto é natural.
• Dê uma descansada para se revigorar contra o desafio.

Dicas:

Associce um hábito novo com um velho:
Se você bebe café, associe a primeira xícara com a hora ou momento para detalhar e priorizar suas tarefas.

Benefício: A associação ajuda nas conecções neurais!

Verifique o andamento e progresso das atividades:
Em um calendário no seu banheiro, em uma planilha no seu computador ou mesmo sobre a mesa do café da manhã:
Verifique e dê baixa nos dias em que você conseguiu fazer todas as atividades programadas. Se você falhou na rotina, comece de novo!

Benefício: A visualização é um rápido reforço e estímulo para seu progresso.

Modelos de Exemplo:
Observe as pessoas da sua convivência e veja como a auto-disciplina e os hábitos as ajudam na realização de suas metas.
Peça conselhos a elas sobre o que realmente funciona e o que não funciona.

Contribuído por Mahanthi Bukkapaptnam, Des Moines, Iowa

A felicidade... por Tom!

A felicidade é como a gota
De orvalho numa pétala de flor
Brilha tranquila
Depois de leve oscila
E cai como uma lágrima de amor 

(...)

A felicidade é como a pluma
Que o vento vai levando pelo ar
Voa tão leve
Mas tem a vida breve
Precisa que haja vento sem parar

A minha felicidade está sonhando
Nos olhos da minha namorada
É como esta noite
Passando, passando
Em busca da madrugada
Falem baixo, por favor
Pra que ela acorde alegre como o dia
Oferecendo beijos de amor

Tristeza não tem fim
Felicidade sim.

Surpresas Especiais!

Hoje eu acordei com rosas, beijos, fotos, cartas, mensagens e até cartazes!
Meus filhos e meu marido me acordou com música classica, minha filha recitou uma poesia e meu filho um acróstico com meu nome!

A mesa do café da manha estava toda especia! Eram tantos mimos que mal dava para saber o que escolher primeiro.

Na ida ao colegio das crianças fui cumprimentada pelos professores dos meus filhos e até a diretora veio me parabenizar!

Ao chegar no trabalho mais surpresa! Uma festa! Ao final do expediente uma linda homenagem dos funcionarios do Tribunal.

E finalmente em casa depois de um dia cheio de novidades, lagrimas de emocao e muita alegria pensei: agora voltarei ao meu "normal" chego em casa e nao acho ninguem até meu marido aparecer com mais flores e dizer: Agora é a minha vez!

Fui presenteada com um lindo jantar e ao meio da noite veio um violonista tocar para mim, mais flores e em meio as rosas uma joia: um anel de ouro misto e diamantes:

E o resto da noite... mais especial ainda!

É hoje é o meu aniversario!

Ponto de reflexão!

A mão que abana o berço, domina o mundo!já pensou sobre isso?Essa frase não é minha, mais muito me impactou hoje.Nos mulheres somos na maioria das vezes a justificação de tudo que nos cerca.

Deus te abençoe mulher!

Dicas de Oratória.

Estava lendo os comentarios do blog quando me deparei com um pedido anonimo:

oi doutora... adoro seu blog já li tudo... será que pode dar algumas dicas sobre oratória, quero ser juíza, mas tenho dificuldade em falar em público, isso já foi um problema para a senhora? 

Respondendo bem objetivamente.

já tive problemas sim, e por ter enfrentado e ainda de certa forma enfrentar aquele velho friozinho na barriga posso seguramente falar algo a respeito.

Bem, a melhor maneira de fazer algo bom e praticando e muito que aprendi em oratoria nem foi em cursos foi estando a frente de grupos de estudos, ensinando, ministrando mini palestras, por exemplo, sempre tive boas participações na minha igreja e desde sempre participo de grupos, nessas oportunidades temos a chance de falar, ouvir e ser ouvido e a partir daí por em pratica nossos dons e talentos a serviço de Jesus.

Sem querer eu ja deixo uma dica!

Os cursos sobre oratoria na maioria das vezes tem muita teoria, o basico e fundamental é ter calma!

Respiração;

postura;

entonação;

gesticulação e por fim boa fundamentação.

é preciso ter dominio do que se quer falar em publico.

na oratoria é muito importante tambem usar de uma linguagem culta, limpa de vicios de linguagem e sem girias.

bom lembrar tambem da aparencia. boa indumentaria fala muito sobre voce.

nas mulheres, nada de decotes, pernas de fora, roupas transparente. etc. pois isso pode passar vulgaridade. um estilo formal alem de elegante passa confiabilidade.

nos homens camisa maga 3/4, ternos, a depender da ocasiao.

o que evitar: roupas com cores fortes, camisas com aquelas marcas enormes aparecendo, tipo nike, adidas (para nao ficar com cara de garoto propaganda)

depois de todos esses preparativos, uma dica mestra é respiração. antes de entrar na plenaria respire bem fundo umas tres a cinco vezes (isso vai acalmar a ansiedade)

Fale pausadamente;

evite contar historia engraçadas se isso nao for do seu dominio;

seja espontaneo e natural e por fim:

SEJA AUTENTICO, ah, eu sempre oro a Deus antes de falar em publico, alias antes de fazer qualquer coisa. isso é FUNDAMENTAL!

Espero ter passado a informação.

tudo que coloquei aqui foi de minha propria experiencia. Nos sites de busca da internet devem ter muitas outras dicas tambem, procure seu estilo de oratoria e boa sorte!

C.R.I.S.E

Eu tinha combinado de ir ao medico com meu marido, acontece que depois de alguns minutos de atraso e outras coisas nos discutimos e nesse momento veio a tona tantas coisas ruins, as palavras dele se tornaram asperas e rudes.

Nesses minutos até a clinica eu desabei em choro no banheiro, sim eu nao sou de ferro!

enquanto eu chorava me veio a mente um monte de coisas que eu podia fazer e dizer a meu marido, uma das situações que me veio a mente foi manter um distanciamento sabe...

mas Graças a meu bom Deus eu estava em oração e disse a mim mesma que naquele momento eu poderia me dar o luxo de me derramar em lagrimas, mas que mesmo sofrendo eu iria administrar minhas emoções continuando a ser um mulher forte que sou.

pois bem, foi o que aconteceu.

Voltei da clinica só, mas antes de chegar em casa eu liguei para meu marido, disse que estava tudo bem e que qualquer coisa ele podia me ligar.

isso meio que desmontou ele, tanto que quando fomos conversar o assunto tava bem mais leve.

tratamos do assunto com mais delicadeza e ao final oramos e jogamos isso que o mundo chama de crise no mar de esquecimento.

É quem tem Deus economiza horas de psicanalise, psicologo, psiquiatra e o melhor, ganha vida em abundancia!

É isso!

Por hoje é só...

A palavra é: C.R.I.S.E

Foi o que passei na ultima sexta feira a tarde.

a boa noticia é que foi rápida por que eu não permiti que ela se estendesse na minha vida.

Planejamento de Vida: Sonhos, metas, planos e realizações.

É, para muitos o ano está começando agora.

Esse é um tempo bom para pensar, planejar e acrescentar mais em nossas vidas.

para tanto e atendendo a pedidos, trago uma planilha que eu mesma fiz.

totalmente adaptável a realidade de qualquer pessoa.

Vai ajudar nas conquistas pessoais, financeiras, acadêmicas e espirituais.

para tanto, ressalto alguns itens indispensáveis a mesma, tais como:

1. Atividade física;
2. Alimentação;
3. Sono;
4. Compromissos Pessoais;
5. Compromissos Espirituais;
6. Lazer;
7. Estudos;

PS: Enquanto elaborava esse estudo de planejamento, estava orando por você!

Que Deus te ajude para que TODOS os seus sonhos sejam realizados!

PLANEJAMENTO DIÁRIO DE HORÁRIOS:

Mês:________	Horários:	Segunda-feira	Terça-feira	Quarta-feira	Quinta-feira	Sexta-feira	Sábado	Domingo
Manhã	5h às 6h
	6h às 7h
	7h às 8h
	8h às 9h
	9h às 10h
	10h às 11h
	11h às 12h
Tarde	13h às 14h
	15h às 16h
	16h às 17h
	17h às 18h
Noite	18h às 19h
	19h às 20h
	20h às 21h
	21h às 22h
Madrugada	22h às 4h

O poder de um abraço.

Aqui em casa por decisão minha e do meu marido, temos todas as camas de casal.

inicialmente foi um pouco estranho, mas esse fato foi justificado com uma razão simples de ser:

Sempre que possível e necessário for a companhia noturna ou até mesmo um abraço.

Explico:

Esses dias meu filho me procurou simplesmente por que queria um abraço.

vez por outra dormimos uns com os outros.

Tenho com isso a compensação de muito carinho da minha família.
 

Sonho X Realidade.

PS: Essa postagem é uma respostas a algumas reivindicações feitas aqui nesse espaço!

Meu sonho: SER JUIZA
Minha realidade: Cheia de impossibilidades!

Essa é a realidade de muitas pessoas, sejam garotas recem ingressas na faculdade, sejam mães guerreiras, trabalhadoras, dona do lar...

De fato não é um caminho tão fácil chegar a magistratura.
Fórmulas nao existem, mas existem muitas pessoas vendendo livros e palestras com as "dicas" para alcançar tal sonho.

Tudo é válido, desde que a pessoa não se prenda a futilidades, sim por que a internet está cheia de futilidades nesse sentido que são tantas as dicas e livros indicados, por ex. como estudar, melhorara a memoria, redimentoXdesenvolvimentos etc. etc. etc.

o basico é: TER FOCO, DISCIPLINA, DIREÇÃO NOS ESTUDOS E PRINCIPALMENTE COLOCAR-SE DIANTE DE DEUS!

Pessoas, é impossivel alguem ter sucesso na vida ( e isso nao iclue só a área profissioal ) mas a sua vida.

Eu nao vou me delongar muito, mas vou descrever aqui não em poucas frases, mas em palavras quo que me ajudou:

1. Agenda de estudos ( de acordo com os assuntos do edital eu ia marcando o que tinha estudado. isso era uma forma de dizer a minha mente: eu já estudei isso);
 
2. Alimentação balanceada. (observei as vitaminas nos alimentos que ajudaram no melhor desenvolvimento das minhas funções básicas) nao sigam formulas, procurem orientação médica;

3. Lazer (de preferencia cultural. cinema, teatro, encontros de jovens na igreja (sou evangelica);

4. Atividade física (ajuda na na concentração e libera endorfina e dissipa a ansiedade)

5. Vida com Deus. ( O mais importante deixei por ultimo. Seja membro de uma igreja, busque ajuda espiritual com seus pastores. as igrejas evangelicas cumprem muito bem esse papel. eleja na sua vida pais espirituais para voce vencer as batalhas não só dos concursos, mas de decisoes acertadas. procure servir a Deus!FAca o IDE. voce nao imagiina o quanto isso irá ajudar voce!).

Essas são as minha lições de vida.

Mais detalhes, nas proximas postagens!

Deus abençoe grandemente a sua vida!

Lua de Mel!

 
Doce recordação...

No ano que estava me preparando para meu casamento eu me dediquei a cuidar do meu corpo e mostrá-lo o meno possivel ao meu na epoca noivo.

Usei muitas roupas largas e compostas...
viviamos um relacionamento casto e santo....

Na nossa noite de nupcias eu fiz uma supresa a ele.
apareci na penumbra do quarto envolvida com um veu branco e langerie sensual...

por vezes ele parecia nao acreditar no que via...

foi lindo!

Deus abençoe a moças, jovens que sonham com um casamento feliz!

Um dia eu disse:

Deus,

Quero ser:

Magistrada;

Mãe;

Professora;

Palestrante;

Escritora e

Conferencista Internacional!

Ainda estou no processo de realizar meus sonhos!

Remedio para ser Juiza:

Para os olhos ressecados (de muita leitura) colirio;
Para dor nas costas, massagem,
Para TPM, Tratamento;
Para impaciencia, calmante;
Para ansiedade, cha de camomila;
Para preguiça, motivação;

Para adquirir força, sabedoria, discernimento coragem e ânimo: ORAÇÃO!

O importante mesmo e não deixar de lutar!

Dessa forma, a figuração dessa imagem vai se tornar realidade, e a posse será um dia muito especial!

Ainda nao me acostumei...

Ainda nao me acostumei as mordomias do cargo...

Enquanto trabalho, a gentileza de um, o trabalho de outros que me auxiliam diariamente....

É como se na minha memoria existisse mais a lembrança das minhas lutas que minhas conquistas propriamente ditos....

melhor que seja assim mesmo, permaneço fiel aos propositos em que Deus me colocou com o carater de justiça e humildede...

Voltando ao trabalho....

Cotidiano....

Cada um tem o seu...
mas foi no dia-a-dia que eu aprendi a construi o meu.

e foi assim, hoje pela manha enquanto eu estava preparando o lache do meu filho e atendendo a todas as exigencias e peculiaridades dele (que nao sao poucas) eu estava pensando na paciencia e dedicação que adquiri enquanto mae e esposa.

jamais consegueria em outras epocas.. isso por que na vida sempre tive muita independencia e quando conheci meu marido, ainda na epoca do noivado fui aprendendo e aplicando duas palavras na minha vida: SUBMISSAO E DEPENDENCIA. em Deus e no meu esposo.

A junção dessas duas palavrinhas magicas me trouxe, ao contrario do que o mundo apregoa, conforto e comodidade!

Acho o máximo conzinhar para meu marido, passo minutos ( e as vezes horas ) fazendo um agrado culinario para ele que me enche de orgulho e elogios... sempre!

Nao raro, fica me assediando na cozinha e pasmem, sao nessas horas que eu escuto os elogios mais afetuosos!

E assim cada dia mais meu esposo e meus filhos vao "regando" cada dia mais a plantinha do nosso amor que cresce, cresce e cresce....

Mais tarde tem filme regado a pipoca com direito a assistir na cama da mamae e do papai...

Definitivamente, sou uma mulher apaixonada pela vida.!

Segredos!!!!

Eu tenho segredos incontaveis.

mas nao sao de coisas serias nao...

Eu vivo ainda uma especie de misticismo infantil com uma pitada de sonhos...

Esse espaco na minha vida traduz um pouco...

mas eu prometo para mim mesma que um dia contarei toda verdadede.

mas, hoje é domingo.

eu parei minhas leituras juridicas ao som de Bethoven para me dar o luxo de futilizar (ou desotimizar) meu tempo aqui...

mas so um pouquinho!

bom domingo!

Dor na alma!

Foi o que senti hoje!

Somos levados a muitos impulsos emocionais.

Eu hoje vivi um momento especialmente delicado aqui em casa...

nem vale a pena contar, mas objetivamente falando, foi com uma empregada, ex empregada.

fiquei triste, um pouco abatida...

meu marido tava tao cansado... entramos no quarto, em meu silencio fiz minha oração.

Assim Deus falou comigo em Sua Palavra
Salmo: 34:19  - muitas sao as aflicoes que o justo passa, mas em todas Deus os livra.

Graças a Deus.

Eu passo por aflicoes, mas nao posso reclamar.

Sempre nessas horas dificeis (ou nao) meu marido esta comigo, e oramos, choramos, clamamos e vemos a luz de Deus em nosso viver.

Vivo a fidelidade de Deus na minha vida, todos os dias!

Não é facil passar por tribulações, ´mas é confortavel saber que temo um Deus auxiliador do qual podemos envolvermos totalmente no seu amor.

É por isso que sempre falo: Eu e a  minha casa servimos ao Senhor!

E que seja assim sempre!

Eu nao posso deixar de dizer algo para concluir minha fala,
o momento mais especial que vivo ao lado do meu marido, desde a epoca em que namovamos, é quando estamos na presença de Deus.

As crises nao criam raizes, nem têm forças sobre o poder de Deus que opera em nos.

Eu sou grata a Deus por tudo isso!

Amem.

Como anda o judiciário?

http://www.meritissimos.org.br/stf/index.php

! F A M Í L I A !

Ser filho e ter o carinho dos pais é maravilhoso! Crescer num lar cheio de amor, paz e compreensão provoca uma sensação de proteção.

Hoje eu recebí um abraço carinhoso do meu filho e uma cartinha linda cheia de corações e declarações...

Meu marido se emocionou!

Acho que estou acertando ser mãe!

Longe de casa...

O que faz alguem se ausentar tanto tempo assim de um diário?

Ou seria um semanário, anuário?

Abçs.